身体が柔らかいとパフォーマンスは上がるのか・・・?

  皆さんから多い質問の一つについて、私なりの意見でお答えをしていきたいと思います。 今回はタイトルにもあるように、 「身体が柔らかいとパフォーマンスが高いのか」についてです。 スポーツで怪我を予防するためには…

守備の時の構えの姿勢について・・・

  よく、「DFの際にどうしたらうまく対応できるのか?」など聞かれることがあるので、今回はそちらについて色々と考えていきたいと思います。   まず、守備の時の構えの際には、 素早いスタートができ、かつ…

トレーナーになる、目指すために大事なことは・・・?

  学生さんなどから、多く寄せられる質問の一つに、 「トレーナーになるためにどのようなことを勉強したらいいですか?何をしたらいいですか?」 と聞かれますのであくまでの私なりの考えを書かせてもらいます。 皆さんが…

イスコ選手の華麗な切り返しの秘訣。

今回は小柄ながら抜群のテクニックを誇るイスコ選手のターンの際の上半身の使い方にご注目を頂きたい。 まずはこちらの動画をご覧ください。   View this post on Instagram   #…

真っすぐきれいに立つのに重要な「体性感覚」を知っていますか?

  私がTwitterにてうまい選手は「立ち姿勢がきれい!」と散々ツイートしているのは皆さんもご存知かと思います。 (https://twitter.com/Masa19901/status/988676607…

日本の育成年代(特に高校生)でよく聞く、行われる「食事のとり方」についての疑問。

今回は、食事に関するお話をしたいと思います。 ですが、栄養素等のお話ではなく、食べ方についてのお話になります。 なぜ、このテーマを今回選んだかと言いますと、中高生の選手などから、 「どんぶり飯を三杯も食べてるのに身体が全…

運動神経(技術・スキル)は遺伝なのか、、、?

  サッカーのみならず、あらゆるスポーツの現場でよく言われる、 「あの子はセンスがある!」 「運動神経が良い!」 といった言葉。 確かに、スポーツを行う上で評価の対象となることが多いのは、 「上手さ」と「強さ」…

【学生さん向け】トレーナーになるには文系?それとも理系?がよいのかについて。

最近進路に悩む学生の皆さんから非常に問い合わせの多いこちらの内容について、私なりの意見を述べさせてもらいたいと思います。 まず、最近すごく驚いているのは皆さん、高校生の早い段階からトレーナーにりたいと思って既に進路を選択…

アスリートに知ってほしい、ケガをしたところを安静にしすぎる(固定しすぎる)のは逆に危険なこともある??

  皆さん、怪我を予防するためのエクササイズやストレッチなどは、自分で様々なメディア等で見たり、聞いたり、調べたりすることは多いとは思いますが、その情報があまりにも多すぎてしまって、いざ怪我をしてしまった後は、…

筋トレを始めようと思っているアスリートに知っておいて欲しいことは・・・??

  自分自身の能力の向上のために、新たに筋トレを開始しよう!と考えるのはアスリートにとっては至極真っ当な考えだと思います。 ですが、トレーニングを行う上で必ず理解しておかないといけないこともあります。 それらを…